Štítek: "deň"

Zaujalo mě : eetgo.cz = eet zdarma a online

Ako dobre prežiť deň? Zdravie, aktivity a myslenie

Harley (») | 4. 3. | přečteno: 129× | komentáře: 0
091015-ss-melatonin-free.jpgV dnešnej dobe už súvisí všetko so všetkým. Takže na strávenie úspešného dňa vplýva psychika, vonkajšie faktory (ľudia, počasie), práca, naša energia, naše stravovanie a naše aktivity. Začneme tým jedným z najdôležitejším - spánkom. Je podstatné a dôležité sa dobre vyspať. Zbytočne neponocovať do skorých ranných hodín, ale ísť spať v rozumnom čase (u mňa je to tak 22-23 hodín večer), aby sme mali aspoň 7-8 hodín na spánok. číst dál