Keď nás trápi chmurná nálada, prechádzka je ideálne riešenie

Napsal Harley (») ve středu 13. 3. v kategorii Život, přečteno: 149×
Zaujalo mě : eetgo.cz = eet zdarma a onlinedsci0072.jpg

Včera v práci ma chytila strašná nálada, a myslel som, že to nepredýcham. Našťastie som sa ukľudnil a odrobil svoju smenu a dnes ráno som si vyšiel na takú relaxačnú prechádzku, kde som trochu vypol a uvoľnil myšlienky a zároveň som si zase urobil pár fotiek. Pomohlo mi to, cítim sa lepšie aj nálada je fajn. Bohužiaľ, ani tí najsilnejší sa občas nevyhnú vypeneniu nervov (hlavne v práci), niesme ako ľudia z kameňa, nedá sa zachovať jednu náladu celý život. 

Prechádzka má na mňa regeneračné účinky, pomôže mi si zredukovať myšlienky, a trochu si zlepšiť náladu pred prácou. Hlavne je to dobré aj pre naše zdravie, každý deň stačí aj niekoľkominútová prechádzka na upevnenie si zdravia. Dúfam, že dnes aj vďaka prechádzke už také nervy nezažijem a budem môcť si kľudne pracovať. Práve preto som si kúpil aj knihu "Prestaňte se v práci stresovat" aby som sa vyvaroval týchto nálad. Vybíjanie nervov si nieje najlepšie riešenie, miesto toho je prechádzka, fotenie a písanie ozaj efektívnejší nápad a hlavné aj účinnejší. Niesom síce flegmatik, mám svoje nálady, ale snažim sa ich obmedzovať, všetko negatívne myslenie, zlé nálady a prenášať tieto zlé veci do svojich aktivít pri ktorých sa ich zbavím. Chmurná nálada má hrozný efekt na náš život aj zdravie. V chmurnej nálade často urobíme alebo povieme veci ktoré nechceme ale vďaka tejto nálade si to hneď neuvedomíme. V takejto nálade sa cítíme bezradne, nechce sa nám nič, nemáme na nikoho chuť počúvať, písať si a celý deň máme zničený. 

Preto odporúčam každý deň (hoci aj z rána) prechádzku, na naše obľúbené miesta, alebo nájsť nové miesta na ktorých sme ešte neboli, alebo len tak sa prechádzať a bezcieľne si urobiť pár minút čas na seba a prestať rozmýšľať nad problémami. Znie to ako klíšé ja viem, ale pomáha to. Vždy lepšie ako brať lieky na depresiu, alebo svoj žiaľ utápať v alkohole či drogách. Nieje silná stránka človeka, potlačiť negatívne emócie, ale pochopiť ich a prekonať. Zvíťaziť nad zlou energiou hoci obyčajnou prechádzkou. 

Keď si budem spätne čítať tento článok, asi si pomyslím, že stále píšem to isté, asi aj Vy si to pomyslíte. Môj cieľ však nieje písať "blablabla" len tak aby niečo bolo, ale treba stále pripomínať ako negatívne vplýva aj zlá nálada na nás, okolie, naše zdravie a náš život. Nieje to zanedbateľná maličkosť. Takže prechádzka je asi jedna z mála vecí, v ktorej sa zhodujem s odborníkmi. Hoci inokedy si o odborníkoch myslím svoje v tomto majú pravdu. A ak Vám nestačí prechádzka iba po meste, skúste výlet do susedného mesta, do lesa, na vyhliadkové veže, k rôznym pamiatkam, zapozerať sa na detaily objektov ktoré možno inak si nevšímate, vždy je to lepšie ako celý deň stráviť zamračený. A často je najlepšie si pomôcť s náladou sám, pretože len my sami vieme ako nám je, a sami musíme pochopiť prečo a či je to zbytočné sa takto cítiť alebo nie. 

Dsci0072_2

Dsci0075

Dsci0079

Dsci0084

Dsci0093

Hodnocení:     nejlepší   1 2 3 4 5   odpad

Komentáře

Zobrazit: standardní | od aktivních | poslední příspěvky | všechno
Článek ještě nebyl okomentován.


Nový komentář

Téma:
Jméno:
Notif. e-mail *:
Komentář:
[*1*] [*2*] [*3*] [*4*] [*5*] [*6*] [*7*] [*8*] [*9*] [*10*] [*11*] [*12*] [*13*] [*14*] [*15*] [*16*] [*17*] [*18*] [*19*] [*20*] [*21*] [*22*] [*23*] [*24*] [*25*] [*26*] [*27*] [*28*] [*29*] [*30*] [*31*] [*32*] [*33*] [*34*] [*35*] [*36*] [*37*] [*38*] [*39*] [*40*] [*41*] [*42*] [*43*] [*44*] [*45*] [*46*] [*47*] [*48*] [*49*] [*50*]   [b] [obr]
Odpovězte prosím číslicemi: Součet čísel jedenáct a dvanáct