Byť ticho nemusí znamenať potlačovanie emócií, niekedy to stačí k vnútornému ukľudneniu, k upokojeniu našej duše a mysle

Napsal Harley (») v pátek 21. 6. v kategorii Život, přečteno: 61×
Zaujalo mě : eetgo.cz = eet zdarma a onlinesilence-title-image-624x351.jpg

Učíme sa z vlastných chýb v živote, aj ja sa stále učím. Jednou zmenou ktorou som prešiel je aj to, že ak mám nervy napr. v práci, som ticho aj hodinu, ale upokojím sa sám vnútorne. Nepotrebujem si vyliať zlosť na kolegoch, na nikom, nepotrebujem kričať, jednoducho ak sa nedarí, utiším sa tak, že nehovorím vôbec a s nikým, aj hodinu kľudne a uzavriem ten hnev a myšlienky preobraciam na niečo pozitívnejšie. Nedávam najavo nič, možno akurát je na mne vidno, že rozmýšľam alebo sa niečon deje v mojej hlave. 

To som sa ale tiež musel naučiť, lebo kedysi som hnev hneď prejavoval, ale následky boli hádky a zlá nálada ešte ďalší deň. To už nechcem viac zažívať. Viem, hovorí sa, že nemáme potlačovať svoje emócie, ale toto nieje potlačovanie. Svoj hnev som si hneď uvedomoval, preto som sa ako keby "vypol" od sveta, a zdržal sa komunikácie s kolegami, proste tým, že som bol ticho som sa sám ukľudnil a následne po tej hodinke, som už zas bol v pohode, veselý a do konca smeny sme už kecali bez problémov. Aj o tom je niekedy byť ticho. Niekedy proste fakt pomôže prestať rozprávať a svoje myšlienky si ukľudniť sám v hlave. Nikomu tým neublížime, nikto nič nevie a pomôžeme si jednoducho. Funguje to naozaj, len treba sa ozaj sústrediť, zbytočne nerozprávať ak netreba nieje to nejak nutné a vnútorne svoje myšlienky premieňať na tie dobré, dá sa to, ale musíme sami chcieť. A ešte lepšie je, ak pri tom ako sme ticho niečo robíme, či už v práci alebo doma, to ešte lepšie pomôže zahnať zlé myšlienky a pochmurnú náladu. 

Samozrejme, aj tu platí všetko s mierou. Mne napríklad stačilo byť ticho hodinu, a malo by to stačiť teoreticky veľa ľuďom, netreba teraz byť ticho tri dni, to už by bolo veľmi veľa a už aj veľmi nápadné, už by naše okolie vedelo, že niečo nieje v poriadku. Ak nás hnev ani po hodine neprechádza, buď myslíme iba na to konkrétne čo náš hnev vyvolalo, alebo to nerobíme správne byť ticho. Byť ticho znamená tak trochu aj zamaskovať hnev. Mne pomohlo to, že som bol v práci a čakal na ďalšiu etapu práce takže som bol tvárou k autu, čakal až sa dvihne a pritom nechal myšlienky v hlave tiecť.

Ak sme doma, je zase výhoda, že okolo nás nieje dvadsať ľudí, ale je ťažké nekomunikovať doma s rodinou napríklad. V tomto prípade by som si asi našiel domácu aktivitu, alebo sa šiel prejsť vonku, alebo si ľahol a iba driemal. Pozor, driemal nie spal. Vnútorné ukľudnovanie sa má výhodu v tom, že vieme o tom iba my, nikoho tým nemusíme zaťažovať a dá sa pri tom aj rozmýšľať kde robíme chybu alebo prečo je v nás ten hnev. 

Takže byť ticho nie vždy musí znamenať, že potlačujeme emócie, alebo že sa s nikým nechceme rozprávať. Za mňa je vnútorné ukľudňovanie funkčné a mohol som si to vyskúšať. Hlavne som nemusel sa snikým hádať čo je na tom najlepšie.

Silence-title-image-624x351_2

Adobestock-193908646

Jpg

Negative-emotions

Hodnocení:     nejlepší   1 2 3 4 5   odpad

Komentáře

Zobrazit: standardní | od aktivních | poslední příspěvky | všechno
Článek ještě nebyl okomentován.


Nový komentář

Téma:
Jméno:
Notif. e-mail *:
Komentář:
[*1*] [*2*] [*3*] [*4*] [*5*] [*6*] [*7*] [*8*] [*9*] [*10*] [*11*] [*12*] [*13*] [*14*] [*15*] [*16*] [*17*] [*18*] [*19*] [*20*] [*21*] [*22*] [*23*] [*24*] [*25*] [*26*] [*27*] [*28*] [*29*] [*30*] [*31*] [*32*] [*33*] [*34*] [*35*] [*36*] [*37*] [*38*] [*39*] [*40*] [*41*] [*42*] [*43*] [*44*] [*45*] [*46*] [*47*] [*48*] [*49*] [*50*]   [b] [obr]
Odpovězte prosím číslicemi: Součet čísel třináct a osm