Stop s fajčením: 2.deň bez cigarety

Napsal Harley Slovakia (») ve čtvrtek 14. 2. v kategorii Zdravie, přečteno: 79×
Zaujalo mě : eetgo.cz = eet zdarma a online99726187-gettyimages-462327753-1.jpg

Aktuálne som druhý deň bez cigarety, a som len na začiatku tejto dlhej cesty. Motivácia ale tu je. Nielen že urobím niečo pre seba a svoje zdravie, ale aj ušetrím penaize, v mojom prípade asi cca 900-1000 kč, čo je na eurá nejakých 30 eur. Pre niektorých to síce veľa nieje, ale každý ušetrený peniaze je dobrý a môže byť použitý na niečo lepšie ako sú cigarety. Ďalšia motivácia je, že nebudem smrdieť od cigariet, a nemusím od nikoho pýtať cigarety ak nemám, čo je veľké plus.

Smoking-2

Prestať s fajčením je ťažký boj a veľa ľudí to nedokáže a po pár dňoch či týždňoch tomu znovu podľahne. Kde je chyba? Sú abstinenčné príznaky tak veľké, nieje dostatok vôle, disciplíny? Nieje na to žiadny účinný prostriedok? Áno reklamy a obchody Vám povedia že majú žuvačky či náplasti proti fajčeniu, ale sú naozaj tak účinné? Ja sa to skúšam urobiť bez týchto "pomôcok". Verím, že sa to dá dokázať, a aj bez žuvačiek, náplastí a pod. Ale budem musieť podstúpiť veľa sebadisplíny, a hlavne v práci kde často je viac ako polovica kolegov fajčiarov. A kedže chodím do práce s časovou rezervou tak tú sebadisciplínu musím mať veľmi pevnú. Vždy si budem musieť nájsť činnosť aby ma zabavila a nedal telu a myšlienkám pomyslenie na cigaretu. V prípade nahradiť cigarety jedlom - ovocím, zeleninou, fyzickou aktivitou alebo niečím čo mi zaberie čas a nebudem mať čas ani len uvažovať že existujú cigarety. Smelé plány že? Viem a je mi jasné, že realita často vyzerá inak. Veľa ľudí mi povie "ááá do týždňa to vzdáš..." a presne preto to nevzdám. Aby som mohol ľuďom ukázať že to ide a že sa to dá. Ale nikdy to nebude bez problémov, abstinenčných príznakov či chutí. To bohužiaľ k tomu patrí ale je to zároveň dobrý tréning a cvičenie svojej mysle a sebazaprenia. 

Ako zatiaľ odolávam cigaretám po 2 doch? Nuž na moje prekvapenie zatiaľ celkom dobre ani mi to nechýba, ale obávam sa že toto nieje ešte čas kedy je to zlé, atie najhoršie abstinenčné príznaky a chute ešte len prídu. Prvých pár mesiacov je najťažších dá sa povedať až prvý rok, ale ak už rok vydržím tak je to dobré, a je to motivácia nefajčiť ďalšie roky nie?  No rozhodne dopredu nemôžem nič predvídať a hovoriť, musím si počkať na výsledok, a musím postupne a za behu života vnímať ako mi to ide / nejde. 

5572453fe1f0f96bdd912653493f6b88b11df58e124a2e8f9ebeccb0165e0989

Fajčenie ide veľmi do peňazí a zdravia. A to sú dve veci bez ktorých to nejde v živote. I keď bez peňazí by sa dalo, ale to by celý systém musel fungovať inak. A zdravie sa kúpiť nedá tak treba sa o neho len starať. A navyše kedže mi treba pribrať na váhe, prestať fajčiť je dosť rozumné a mal som prestať oveľa skôr. Ale vždy sa to počíta ako dobrý krok prestať fajčiť. Záleží všetko aj od toho koľko človek vyfajčí čigariet denne. Je jasné že človek čo si dá 5-6 cigariet za deň to má o trochu lepšie ako človek čo krabička denne je vyfajčená. Ale či už 5 alebo celá krabička, nieje to nič jednoduché prestať. A rád by som to dokázal a pomohol aj iným v tomto. Bolo by to fajn pomáhať ľuďom k splnení ich prianí prestať fajčiť. 

Hlavné je urobiť prvý krok - povedaťsi DOSŤ ! Ja som to tak urobil z ničoho nič, dal si poslednú cigaretu a už som si nekupoval ďalšiu krabičku. A verím že mi to tak už aj ostane.

Hodnocení:     nejlepší   1 2 3 4 5   odpad

Komentáře

Zobrazit: standardní | od aktivních | poslední příspěvky | všechno
Článek ještě nebyl okomentován.


Nový komentář

Téma:
Jméno:
Notif. e-mail *:
Komentář:
[*1*] [*2*] [*3*] [*4*] [*5*] [*6*] [*7*] [*8*] [*9*] [*10*] [*11*] [*12*] [*13*] [*14*] [*15*] [*16*] [*17*] [*18*] [*19*] [*20*] [*21*] [*22*] [*23*] [*24*] [*25*] [*26*] [*27*] [*28*] [*29*] [*30*] [*31*] [*32*] [*33*] [*34*] [*35*] [*36*] [*37*] [*38*] [*39*] [*40*] [*41*] [*42*] [*43*] [*44*] [*45*] [*46*] [*47*] [*48*] [*49*] [*50*]   [b] [obr]
Odpovězte prosím číslicemi: Součet čísel dvě a šest